ما هي أسباب الامساك قبل الدورة الشهرية؟

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الهضم والتي تسبب الإسهال أو الإمساك أو أي تغيير في تكرار حركة الأمعاء ، بما في ذلك النظام الغذائي والتوتر والمرض وعدم تحمل الطعام. لكن أحد العوامل التي تتجاهلها العديد من النساء هو الدورة الشهرية.

من الشائع ملاحظة تغيرات في الجهاز الهضمي خلال الأيام القليلة الأولى من دورتك الشهرية مثل الانتفاخ والغازات وكثرة التبول أو حتى الإسهال. ترتبط هذه الأعراض بالتغيرات في معدل هرمون البروجسترون والبروستاجلاندين في الجسم.

البروجسترون

يرتفع مستوى البروجسترون بسرعة بعد الإباضة (حوالي 12-14 يومًا قبل الدورة الشهرية لمعظم النساء). البروجسترون هو مرخٍ للعضلات لدرجة أنه يؤخر الولادة المبكرة والولادة لأن تأثيره مريح للغاية بما يكفي لمواجهة تقلصات الرحم ، وهو نفس التأثير الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل وقبل الدورة الشهرية.
يتحرك البراز عبر الأمعاء عن طريق التمعج ، وهي عملية تقلص العضلات وإرخائها لخلق حركة متموجة تشبه الموجة التي تسمح للأشياء بالمرور عبر الأمعاء.

يمكن أن يوقف البروجسترون هذا التأثير وبالتالي يسبب الإمساك. قبل أن تقترب دورتك الشهرية ، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون بسرعة ، مما يؤدي إلى إبطاء العديد من الوظائف في الجسم.

البروستاجلاندين.

هذه الدهون الشبيهة بالهرمونات هي المسؤولة عن تقلصات الدورة الشهرية. تتسبب في انقباض الرحم لطرد بطانة الرحم. يسبب ارتفاع البروستاجلاندين تقلصات ، والشعور بالتعب أكثر من المعتاد ، والإسهال عند بعض النساء. ينتشر البروستاجلاندين أيضًا إلى الدماغ ، مما يتسبب في حدوث الصداع النصفي.